Dodaj sobie energii przed rozpoczęciem pracy! Oto 5 prostych ćwiczeń, od których warto zacząć dzień.
Czytaj więcej
Dbanie o zdrowie i kondycję jest niezwykle ważne. Pomóc w tym mogą aplikacje sportowe. Sprawdź, którą wybrać!
Czytaj więcej
Odkryj te proste i szybkie ćwiczenia na ból kręgosłupa szyjnego.
Czytaj więcej
Nie ma konieczności zapisywania się na siłownię ani kupować sprzętu- wystarczy krótki trening w domu aby mieć piękne, zgrabne uda! Sprawdź jakie ćwiczenia wykonywać.
Czytaj więcej
Dowiedz się, co i kiedy należy jeść przed treningiem, aby uzyskać najlepsze efekty. Sprawdź!
Czytaj więcej
Obecna sytuacja jest świetną okazją, by zadbać o swoją formę. Wiemy, że siłownie są zamknięte, ale nie ma na to żadnej wymówki, by nie zrobić treningu w domu. I to całkowicie za darmo.
Czytaj więcej
Trening kardio w domu może być tak samo efektywny, jak ten wykonywany na siłowni. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmacniające poleca się wykonywać w domu!
Czytaj więcej
Lubisz biegać i bierzesz udział w zawodach? Niestety, pandemia pokrzyżowała Twoje plany? Sprawdź, na czym polegają wirtualne biegi!
Czytaj więcej
