Nauka gotowania – jak zacząć?

Nauka gotowania – jak zacząć?

Gotowanie to umiejętność nie tylko wyjątkowo przydatna, ale także bardzo przyjemna - w końcu, czy jest coś lepszego niż przygotowanie pysznych posiłków dla siebie i... Czytaj więcej
Louis Hansel/unsplash.com

Co to jest dieta OXY?

Chcesz się pozbyć nadprogramowych kilogramów w skuteczny, ale bezpieczny sposób? Poznaj dietę OXY, która cieszy się coraz większą popularnością. Jakie są jej założenia? Co można... Czytaj więcej
Jak urozmaicić śniadanie?

Jak urozmaicić śniadanie?

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – w końcu daje nam ono energię na cały dzień. Jak jednak urozmaicić nieco swoje... Czytaj więcej
Dlaczego do diety warto dodać soki?

Dlaczego do diety warto dodać soki?

Dobrze dobrana i zbilansowana dieta pozwoli ci utrzymać zdrowie i pozytywne samopoczucie. Musi ona być również zróżnicowana, dlatego warto wprowadzić do niej soki.  Sok —... Czytaj więcej
Floh Maier/unsplash.com

Arbuz w diecie – czy jest kaloryczny i z czym można łączyć?

Arbuz jest jednym z sezonowych owoców lata – kochają go zwłaszcza dzieci, ze względu na słodki smak i soczysty miąższ. Czy jest kaloryczny i z... Czytaj więcej
11 produktów niskokalorycznych, które są smaczne i zdrowe

11 produktów niskokalorycznych, które są smaczne i zdrowe

Wyjścia na plaże zbliżają się powoli, lecz nieubłaganie, a Ty marzysz o zgubieniu kilku kilogramów? Dieta nie musi być walką o przetrwanie i ciągłym uczuciem... Czytaj więcej
Zdrowie na talerzu, czyli co powinna zawierać zbilansowana dieta

Zdrowie na talerzu, czyli co powinna zawierać zbilansowana dieta

Jesteś fanem zdrowego odżywiania? Zależy Ci na dbaniu o swój organizm? Mamy kilka sposobów na wsparcie codziennej diety! Mniej cukru? Warto pamiętać, że cukry, tłuszcze... Czytaj więcej
Louis Hansel/unsplash.com

Dieta DASH – czym jest i co musisz wiedzieć?

Dieta DASH, inaczej Dietary Approaches to Stop Hypertension, to sposób żywienia zalecany dla osób zmagających się z nadciśnieniem tętniczym. Jest bardzo prosta i przede wszystkim... Czytaj więcej
Jak parzyć yerba matę? Wszystko o przygotowaniu

Jak parzyć yerba matę? Wszystko o przygotowaniu

Yerba mate od dawna zyskuje na popularności. Dostarcza niesamowitej dawki energii, potrafi rozbudzić o tak trudnej porze, jaką są poranki. Ale jak poprawnie ją zaparzyć?... Czytaj więcej
Czy cola zero jest zdrowa?

Czy cola zero jest zdrowa?

Nauczyliśmy się poprzez reklamy, że coś, co nie zawiera cukru, jest zdrowe. Tymczasem warto sobie uzmysłowić, że jeśli coś bez cukru smakuje tak samo jak... Czytaj więcej