Nauczyliśmy się poprzez reklamy, że coś, co nie zawiera cukru, jest zdrowe. Tymczasem warto sobie uzmysłowić, że jeśli coś bez cukru smakuje tak samo jak...
Czytaj więcej
Ćwiczysz? Te produkty powinnaś dodać do codziennej diety
Treningi to nie wszystko. Aby zadbać o swoje zdrowie oraz piękną sylwetkę należy także zwracać uwagę na to, co jemy. Czy wiedziałaś, że treningi wpływają...
Czytaj więcej
Szybkie i zdrowe koktajle na upały
Kiedy temperatura na zewnątrz jest naprawdę wysoka, często nie mamy ochoty na ciepłe i treściwe posiłki. Doskonałym rozwiązaniem, żeby zjeść coś pożywnego, a zarazem lekkiego,...
Czytaj więcej
Fleksitarianizm – na czym polega ta dieta?
Ta dieta bazuje głównie na składnikach roślinnych, ale nie wyklucza okazjonalnego spożywania mięsa. Jest zdecydowanie zdrowsza niż najczęstszy sposób odżywiania, którego najważniejsze elementy są pochodzenia...
Czytaj więcej
6 sposobów jak ograniczyć słodycze
Któż z nas nie ma słabości do słodyczy? Chętnie sięgamy po czekoladę czy batonika. Co zrobić, by je ograniczyć? Okazuje się, że są na to...
Czytaj więcej
Cukrowy detoks, czyli jak zadbać o swoje zdrowie?
Cukier działa jak narkotyk, a bardzo dużo wspólnego ma z tym Matka Natura. Słodkie pokarmy pozwalały przetrwać ludziom cięższe czasy, jednak wtedy jedzenie nie było...
Czytaj więcej
Olej rzepakowy a słonecznikowy – jaka jest różnica?
Czym właściwie różni się olej rzepakowy od słonecznikowego? Bardziej popularny w polskich kuchniach jest bez wątpienia ten pierwszy, ale czy aby na pewno jest to...
Czytaj więcej
Jak zacząć zdrowo się odżywiać?
Lekarze, dietetycy i specjaliści ds. żywienia nawołują do tego, by zdrowo się odżywiać. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Najczęściej łączymy zmianę diety z chęcią zrzucenia wagi...
Czytaj więcej
Jak przejść na dietę wegetariańską? Radzimy!
Popularny w ostatnim czasie wegetarianizm budzi sporo kontrowersji i zyskuje zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Wiele osób, chcących porzucić spożywanie mięsa, nie do końca potrafi...
Czytaj więcej
Suplementacja w dietach wegetariańskich – jakie witaminy brać?
Decydując się na przejście na dietę wegetariańską, należy pamiętać, że w związku z wykluczeniem części pokarmów nie będziemy dostarczać naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych....
Czytaj więcej
