Dowiedz się, co i kiedy należy jeść przed treningiem, aby uzyskać najlepsze efekty. Sprawdź!
Dowiedz się, co i kiedy należy jeść przed treningiem, aby uzyskać najlepsze efekty. Sprawdź!
Chleb pszenny, żytni, mieszany czy bezglutenowy? Pieczywo jest nieodłącznym elementem różnych dań. Nigdy nie wiesz, jaki wybrać? W artykule omawiamy rodzaje chleba oraz wybieramy najzdrowszy z nich.
Nasz organizm składa się w 60-70 proc. z wody. Jej zawartość w organizmie zależy od wieku i płci. Więcej mają jej mężczyźni, mniej kobiety. Każdemu jednak potrzebna jest w takim samym stopniu.
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zastanawiasz się, jak to zrobić? Wypróbuj dietę sirtfood!
Picie regularnie wody to podstawa dobrego samopoczucia i nawodnienia. Zobacz, jak możesz ją urozmaicić, aby była jeszcze lepsza w smaku.
