TesaPhotography/pixabay.com

Szczotka do pielęgnacji ciała – jaką wybrać?

Regularne szczotkowanie ciała zalicza się do tanich i prostych sposobów na poprawienie stanu skóry w domowym zaciszu. Jaką szczotkę wybrać, aby cieszyć się niesamowitymi efektami?... Czytaj więcej
Wes Hicks/unsplash.com

Jak uczyć się szybciej?

Memy o studentach, którzy jeszcze tylko odkurzą pustynię i zaczną się uczyć, w zaskakująco trafny sposób odzwierciedlają naszą rzeczywistość. Wielu z nas odkłada naukę na... Czytaj więcej
Floh Maier/unsplash.com

Arbuz w diecie – czy jest kaloryczny i z czym można łączyć?

Arbuz jest jednym z sezonowych owoców lata – kochają go zwłaszcza dzieci, ze względu na słodki smak i soczysty miąższ. Czy jest kaloryczny i z... Czytaj więcej
11 produktów niskokalorycznych, które są smaczne i zdrowe

11 produktów niskokalorycznych, które są smaczne i zdrowe

Wyjścia na plaże zbliżają się powoli, lecz nieubłaganie, a Ty marzysz o zgubieniu kilku kilogramów? Dieta nie musi być walką o przetrwanie i ciągłym uczuciem... Czytaj więcej
Jak zrobić domowe izotoniki?

Jak zrobić domowe izotoniki?

Są takie dni, kiedy zwykła woda nie wystarczy. Poranki po intensywnej imprezie, wyczerpujące treningi albo lipcowe upalne popołudnia? Warto wtedy sięgnąć po napoje izotoniczne –... Czytaj więcej
Zdrowie na talerzu, czyli co powinna zawierać zbilansowana dieta

Zdrowie na talerzu, czyli co powinna zawierać zbilansowana dieta

Jesteś fanem zdrowego odżywiania? Zależy Ci na dbaniu o swój organizm? Mamy kilka sposobów na wsparcie codziennej diety! Mniej cukru? Warto pamiętać, że cukry, tłuszcze... Czytaj więcej
Jakie mogą być powody zmęczenia?

Jakie mogą być powody zmęczenia?

Zmęczenie stało się nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Każdy wysiłek zarówno fizyczny, jak i umysłowy może powodować poczucie zmęczenia. Jakie są rodzaje zmęczenia? Jak sobie... Czytaj więcej
Aerobik w domu bez sprzętu – błyskawiczny trening

Aerobik w domu bez sprzętu – błyskawiczny trening

Wciąż marzysz o idealnej sylwetce? Jeśli zniechęciłaś się długimi treningami, a siłownia nie jest dla Ciebie, pora na spróbowanie ćwiczeń aerobowych w domu! Jesteś ciekawa,... Czytaj więcej
Louis Hansel/unsplash.com

Dieta DASH – czym jest i co musisz wiedzieć?

Dieta DASH, inaczej Dietary Approaches to Stop Hypertension, to sposób żywienia zalecany dla osób zmagających się z nadciśnieniem tętniczym. Jest bardzo prosta i przede wszystkim... Czytaj więcej
Sora Shimazaki/pexels.com

Jak zwalczyć ból menstruacyjny?

Wiele kobiet odczuwa silne bóle menstruacyjne, które w różnym stopniu wpływają ich na codzienne funkcjonowanie. Bóle występują zwykle tuż przed albo w trakcie menstruacji, mogą... Czytaj więcej