Nauczyliśmy się poprzez reklamy, że coś, co nie zawiera cukru, jest zdrowe. Tymczasem warto sobie uzmysłowić, że jeśli coś bez cukru smakuje tak samo jak...
Czytaj więcej
Suszenie włosów głową w dół – czy to błąd?
Niektórzy sądzą, że włosy należy suszyć za pomocą suszarki z głową w dół. Zwolennicy tej teorii, których jest zresztą niemało, sądzą, że dzięki temu włosy...
Czytaj więcej
Ćwiczysz? Te produkty powinnaś dodać do codziennej diety
Treningi to nie wszystko. Aby zadbać o swoje zdrowie oraz piękną sylwetkę należy także zwracać uwagę na to, co jemy. Czy wiedziałaś, że treningi wpływają...
Czytaj więcej
Jak pielęgnować skórę po opalaniu?
Leniwy odpoczynek na plaży przeważnie wiąże się z opalaniem i długą ekspozycją na promienie słoneczne. Jeśli nie przygotujesz odpowiednio swojej skóry za pomocą pielęgnacji, zamiast...
Czytaj więcej
Trening podczas upałów – na co uważać?
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, zwłaszcza podczas obecnego home office. Problem polega na tym, że właśnie mamy falę upałów, a wysoka temperatura i wysiłek nie...
Czytaj więcej
Szybkie i zdrowe koktajle na upały
Kiedy temperatura na zewnątrz jest naprawdę wysoka, często nie mamy ochoty na ciepłe i treściwe posiłki. Doskonałym rozwiązaniem, żeby zjeść coś pożywnego, a zarazem lekkiego,...
Czytaj więcej
Te ćwiczenia zrobisz bez wychodzenia z łóżka!
Są dni, kiedy naprawdę nie chce nam się wychodzić z łóżka i iść na trening. Mimo wszystko nie warto wtedy rezygnować ze zrobienia chociaż kilku...
Czytaj więcej
Fleksitarianizm – na czym polega ta dieta?
Ta dieta bazuje głównie na składnikach roślinnych, ale nie wyklucza okazjonalnego spożywania mięsa. Jest zdecydowanie zdrowsza niż najczęstszy sposób odżywiania, którego najważniejsze elementy są pochodzenia...
Czytaj więcej
Jakie poradniki warto czytać? Po które książki sięgnąć?
Poniższa lista zawiera poradniki z różnych dziedzin. Możesz wybrać taką, która obecnie interesuje Cię najbardziej, ale warto zapoznać się także z pozostałymi. Nigdy nie wiadomo,...
Czytaj więcej
Ból karku – jakie ćwiczenia wykonać w domu?
Spięte i obolałe mięśnie karku, to częsta dolegliwość. Czasem dopada niespodziewanie, np. na skutek przeciążenia, a czasem jest efektem przewiania. Jak sobie z nią radzić?...
Czytaj więcej
