Regeneracja po treningu jest konieczna, aby zapobiec kontuzjom i urazom. Przeczytaj, co powinno wejść w jej zakres i dlaczego jest taka ważna dla organizmu.
Regeneracja po treningu jest konieczna, aby zapobiec kontuzjom i urazom. Przeczytaj, co powinno wejść w jej zakres i dlaczego jest taka ważna dla organizmu.
Chcesz stworzyć piękny ogród? Zobacz, jak odpowiednio o niego zadbać.
Dowiedz się, jak pomóc swojemu psu podczas upałów i jaką wodę mu podawać.
Są takie dni, że nawet 2 litry wody wydają się nie nawadniać organizmu odpowiednio. Warto sięgnąć wtedy po izotoniki. Sprawdź nasze domowe przepisy i zrób coś z niczego!
Jesteś ciągle zmęczony? Przeczytaj, jakie mogą być objawy Twojego zmęczenia.
Nie chcesz przerywać treningów mimo wyższych temperatur? Przeczytaj, o czym pamiętać podczas trenowania w upał!
Co się kryje za terminem japońska dieta wodna? Kliknij i dowiedz się wszystkiego, co powinieneś o tym wiedzieć.
Nasz organizm składa się w 60-70 proc. z wody. Jej zawartość w organizmie zależy od wieku i płci. Więcej mają jej mężczyźni, mniej kobiety. Każdemu jednak potrzebna jest w takim samym stopniu.
