Odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważnym elementem naszego dobrostanu. Zdarza się jednak, że o tym zapominamy. Mamy na to kilka sposobów.

Potrzebujemy wody do wypłukiwania szkodliwych toksyn z organizmu. Bierze ona także udział w regulacji temperatury naszego ciała oraz umożliwia naszym organom prawidłową pracę. Długotrwałe odwodnienie może źle wpłynąć na nasze zdrowie. Jeśli zauważasz, że pijesz zbyt mało wody i masz problemy z regularnością, sięgnij po gadżety. Dzięki nim będzie Ci łatwiej wyrobić cenne nawyki – picie odpowiedniej ilości wpisze się w Twój terminarz.

Kup inteligentną butelkę

Inteligentna butelka staje się ostatnio coraz popularniejsza i coraz więcej osób zaczyna doceniać jej pomoc przy wyrabianiu nawyku picia wody. Niestety jest ona stosunkowo droga. To wydatek rzędu 400 złotych. Niektóre z nich mają jednak szereg funkcji, w tym m.in. głośnik bluetooth. 

Ich główną zaletą jest jednak system alertów. Działanie butelki może opierać się na migających lampkach, które nie pozwalają zapomnieć o wypiciu kolejnej szklanki. Oprócz tego ich niewątpliwym plusem jest opcja kontroli spożycia za pomocą aplikacji na telefon. To świetny pomysł dla sportowców, ale również dla seniorów. Pamiętaj też, że przy zakupie możesz wybierać spośród wielu różnych pojemności. Składany ustnik i szczelna pokrywka umożliwiają transport butelki nawet w torbie, dzięki czemu jest ona dobrym pomysłem dla osób aktywnych i często podróżujących. Niektóre z butelek sprawdzają się dobrze w utrzymywaniu niskiej temperatury cieczy, a inne radzą sobie z zachowywaniem gorącej wody nawet do 12 godzin.

Wybierz tańszą alternatywę

Jeśli nie jesteś w stanie wydać kilkuset złotych na inteligentne naczynie, możesz kupić też zwykłą butelkę filtrującą, bez systemu rzucających się w oczy alertów. Pamiętaj wtedy jednak, by korzystać z aplikacji na telefon, która będzie informować Cię o porze na kilka łyków. Podasz w niej swoją masę ciała i ustalisz godziny przypomnień. Taka butelka to dobry pomysł np. na uczelnię, gdyż często jest lżejsza od swojej inteligentnej odpowiedniczki oraz elastyczniejsza.

Coś dla fanów urozmaiceń

Jeśli trudno jest Ci się przyzwyczaić do picia zwykłej wody, może przekonasz się do jej gazowanej wersji. Z pomocą przychodzi SodaStream, która w Polsce popularna jest głównie za sprawą maszyn do rozrabiania syropów do słodkich gazowanych napojów. 

Warto jednak poznać także jej wersję do saturacji zwykłej wody. Nie musisz już kupować w sklepie ciężkich zgrzewek i gromadzić nadmiaru plastiku. SodaStream Fizzi pozwoli Ci ekspresowo przygotować gazowaną wodę w kuchni w dowolnej chwili. Gadżet ten może być także dobrym sposobem zmiany szkodliwego nawyku sięgania po słodkie gazowane napoje. 

Producenci wprowadzili niedawno na rynek naturalne owocowe krople smakowe, które mogą dodatkowo wzbogacić napój. Ponadto firma chwali się, że badani użytkownicy SodaStream piją o 43 procent więcej wody niż osoby, które nie używają ich gadżetu. Co ciekawe, korzystając z niego, nie musisz obawiać się żadnej plątaniny kabli. Jest on bezprzewodowy i łatwy do przenoszenia.

Zdj. główne: David Becker/unsplash.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *